وی پروتئین رول وان؛ یک وی برای تمام برنامه

وی پروتئین رول وان برای مصرف روزانه طراحی شده؛ محصولی با ۲۴ گرم پروتئین از سه منبع وی که بین کیفیت، طعم، کاربرد و قیمت تعادل ایجاد می‌کند. این وی می‌تواند بعد تمرین، اول صبح یا بین وعده‌ها استفاده شود و در سه طعم، بستنی وانیلی، فاج شکلاتی و شکلات و کره بادام‌زمینی عرضه می‌شود.

این محصول قرار نیست جای وی ایزوله R1 رول وان را بگیرد؛ تفاوت اصلی در فرمول پروتئینی و هدف مصرف است. رول وان جدید یک وی روزمره و همه‌کاره است، در حالی که مدل ایزوله برای کسانی که پروتئین متراکم‌تر و درشت‌مغذی‌های پایین‌تری می‌خواهند، انتخاب مناسب‌تری است.

سه شکل وی در یک سروینگ

فرمول رول وان از وی کنسانتره، وی ایزوله و وی ایزوله هیدرولیزشده تشکیل شده است.

• کنسانتره وی: بخشی از چربی، کربوهیدرات و لاکتوز طبیعی شیر را حفظ می‌کند و به طعم و قیمت متعادل محصول کمک می‌کند.

• ایزوله وی: پروتئین متراکم‌تر با چربی، کربوهیدرات و لاکتوز کمتر فراهم می‌کند.

• ایزوله هیدرولیزشده: بخشی از زنجیره‌های پروتئینی آن به قطعات کوچک‌تر شکسته شده و برای هضم سریع‌تر طراحی شده است.

ترکیب این سه منبع، یک پروتئین کامل با تمام آمینواسیدهای ضروری فراهم می‌کند.

۲۴ گرم پروتئین و ۵ گرم BCAA

هر سروینگ ۳۵٫۵ گرمی حاوی ۲۴ گرم پروتئین است. این مقدار می‌تواند راه ساده‌ای برای رساندن پروتئین مورد نیاز بدن در طول روز باشد، به‌خصوص بعد تمرین یا زمانی که دریافت پروتئین از غذا کافی نیست.

این سروینگ همچنین ۱۱ گرم EAA و ۵ گرم BCAA دارد. BCAA شامل لوسین، ایزولوسین و والین است و در این محصول بخشی از همان پروتئین وی محسوب می‌شود؛ یعنی ۵ گرم BCAA عددی جدا از ۲۴ گرم پروتئین نیست.

بدون پروتئین غیر وی و بدون اسپایکینگ

تمام پروتئین اعلام‌شده از همان سه منبع وی تأمین می‌شود و از پروتئین‌هایی مانند نخود، سویا یا کازئین برای ساخت عدد ۲۴ گرم استفاده نشده است.

همچنین عبارت Zero Spiking به این موضوع اشاره دارد که آمینواسیدهای آزاد برای بالا بردن مصنوعی عدد پروتئین به فرمول اضافه نشده‌اند. بنابراین EAA و BCAA موجود، بخشی طبیعی از پروتئین وی هستند.

بدون کریمر (افزودنی خامه ای کننده)؛ شیک سبک‌تر

رول وان بدون کریمر فرموله شده است؛ بنابراین تمرکز فرمول روی منابع پروتئینی وی باقی می‌ماند و بافت آن در مقایسه با بعضی پروتئین‌های بسیار غلیظ و دسرگونه، سبک‌تر است.

اگر شیک سبک و راحت‌نوش را ترجیح می‌دهید، این ویژگی می‌تواند برای مصرف روزانه مزیت باشد.

کدام وی رول وان برای شما مناسب‌تر است؟

اگر یک وی همه‌کاره برای مصرف مداوم می‌خواهید و نمی‌خواهید هزینه یک ایزوله کامل را بپردازید، رول وان جدید تعادل مناسبی میان فرمول سه‌گانه وی، ۲۴ گرم پروتئین، طعم و قیمت ایجاد می‌کند.

روش آماده‌کردن

حدود یک پیمانه را با ۱۸۰ تا ۲۴۰ میلی‌لیتر آب سرد، شیر یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کنید. مایع کمتر، طعم غلیظ‌تر و مایع بیشتر، شیک سبک‌تری ایجاد می‌کند.

می‌توانید پودر را در شیکر آماده کنید یا به اسموتی، ماست، جو دوسر و صبحانه پروتئینی اضافه کنید. اندازه دقیق سروینگ را از برچسب طعم انتخابی بررسی کنید.

• بعد تمرین

یک سروینگ با آب، راهی ساده برای رساندن ۲۴ گرم پروتئین بعد تمرین است. اگر به کالری و پروتئین بیشتری نیاز دارید، ترکیب آن با شیر، موز یا جو دوسر می‌تواند شیک کامل‌تری بسازد.

• اول صبح و بین وعده‌ها

وقتی صبحانه یا یکی از وعده‌های روز پروتئین کافی ندارد، یک شیک می‌تواند دریافت روزانه را تکمیل کند. برای سیرکنندگی بیشتر، آن را در کنار مواد غذایی حاوی فیبر یا چربی سالم مصرف کنید.

حجم یا کات؟

در دوره حجم می‌توانید وی را با شیر، موز، جو دوسر یا کره مغزها ترکیب کنید تا پروتئین و انرژی بیشتری به برنامه اضافه شود.

در دوره کات، مصرف آن با آب سرد و یخ گزینه سبک‌تری است. توجه داشته باشید که این محصول به دلیل وجود کنسانتره، نسبت به یک وی ایزوله کامل مقدار بیشتری چربی، کربوهیدرات و لاکتوز دارد؛ بنابراین ارزش غذایی درج‌شده روی بسته را در برنامه خود محاسبه کنید.

وی پروتئین به‌تنهایی چربی‌سوز نیست؛ نقش اصلی آن تأمین پروتئین مورد نیاز در کنار رژیم و تمرین مناسب است.

ترکیبات و ارزش غذایی هر سروینگ

این اطلاعات بر اساس طعم شکلات و کره بادام‌زمینی است و اندازه پیمانه یا ارزش غذایی طعم‌های دیگر ممکن است کمی متفاوت باشد.

حالا نوبت شماست؛ مصرف منظم را با تمرین منظم همراه کنید و اجازه دهید نتیجه، در طول زمان خودش را نشان دهد.

فیتروکس برای تمرین‌های جدی، انتخاب‌های آگاهانه و پیشرفت مداوم کنار شماست.