پروتئین وی اچ‌دی بی‌پی‌آی؛ شیکی که ادامه‌دادن برنامه را خوشایندتر می‌کند

برنامه پروتئین وقتی نتیجه می‌دهد که بتوانید آن را ادامه دهید. وی اچ‌دی برای همین مصرف منظم، پروتئین را با مزه‌های دسری و آماده‌سازی آسان همراه کرده است تا بعد از تمرین یا در روزهای شلوغ، تغذیه عضلات ساده‌تر شود.

رشد عضله را با تغذیه کامل کنید

تمرین مقاومتی و دریافت کافی پروتئین در کنار هم از رشد و حفظ توده عضلانی پشتیبانی می‌کنند. هر پیمانه این محصول ۲۵ گرم پروتئین دارد و راهی سریع برای تکمیل دریافت روزانه است؛ مقدار مکمل را با پروتئینی که از غذا می‌گیرید هماهنگ کنید.

آمینواسیدهای شاخه‌دار یا بی‌سی‌ای‌ای (BCAA)، از جمله لوسین، ایزولوسین و والین، به‌طور طبیعی در پروتئین حضور دارند. مقدار ۵ گرم اعلام‌شده از سوی سازنده، بخشی از همان پروتئین پیمانه است و پروتئین اضافه بر آن محسوب نمی‌شود.

شیک روزانه باید با برنامه شما سازگار باشد

طعم‌های شکلات کوکی و وانیل کارامل برای کسانی جذاب‌اند که نوشیدنی‌های کرمی و دسری را می‌پسندند. حل‌شوندگی سریع، آماده‌کردن شیک را پس از تمرین آسان می‌کند؛ لازم نیست برای هر وعده پروتئین، زمان آشپزی داشته باشید.

این محصول پروتئین وی ایزوله خالص نیست. در لیبل مرجع، کنسانتره و ایزوله وی و پروتئین شیر کنار هم آمده‌اند؛ اگر حذف لاکتوز یا مقدار بسیار پایین چربی و کربوهیدرات اولویت قطعی شماست، انتخاب را با لیبل همان بسته هماهنگ کنید.

پروتئین را در حساب رژیم نگه دارید

در دوره کنترل وزن، شیک زمانی کاربرد دارد که بخشی از انرژی برنامه باشد. معرفی رسمی سازنده برای هر پیمانه ۱۵۰ کیلوکالری اعلام می‌کند؛ این مقدار را همراه شیر، میوه یا هر ماده‌ای که به شیک می‌افزایید حساب کنید. پودر پروتئین به‌تنهایی جایگزین یک وعده غذایی کامل نیست.

جدول تغذیه مرجع وانیل کارامل

اندازه سروینگ این جدول، یک پیمانه ۳۷ گرمی است. اعداد از تصویر رسمی لیبل وانیل کارامل آمده‌اند؛ شکلات کوکی ممکن است مقادیر متفاوتی داشته باشد و کربوهیدرات جلوی بسته آن ۵ گرم درج شده است.

این مقادیر مربوط به پودرند و مواد همراه شیک، ارزش غذایی نهایی را تغییر می‌دهند.

ترکیبات وانیل کارامل و تفاوت فرمول

ترکیبات لیبل مرجع وانیل کارامل شامل مخلوط کنسانتره پروتئین وی، کنسانتره پروتئین شیر، ایزوله پروتئین وی و ایزوله پروتئین شیر؛ طعم‌دهنده‌های طبیعی و مصنوعی، صمغ سلولز، صمغ زانتان، کاراگینان، نمک، سیلیکون دی‌اکسید، لسیتین سویا و/یا آفتابگردان، سوکرالوز، آسه‌سولفام پتاسیم، گلیسرول مونو‌استئارات و مخلوط آنزیمی پروهیدرولاز (ProHydrolase) است.

پروهیدرولاز نام مخلوط آنزیمی همراه فرمول است که برای پشتیبانی از تجزیه پروتئین به کار می‌رود؛ مقدار آن روی این لیبل اعلام نشده است. وجود آنزیم به معنی بدون لاکتوزبودن یا تضمین هضم بدون ناراحتی برای همه نیست. برای فهرست کامل مواد شکلات کوکی، لیبل همان طعم را بررسی کنید.

روش مصرف

یک سروینگ، برابر یک پیمانه طبق لیبل بسته، را با حدود ۱۵۰ تا ۱۸۰ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید. در جدول مرجع وانیل کارامل، وزن این پیمانه ۳۷ گرم است؛ مقدار پودر هر طعم را با لیبل همان بسته تنظیم کنید.

• روز تمرین

سازنده مصرف پس از تمرین یا فعالیت سنگین را پیشنهاد می‌کند. اگر برای رسیدن به پروتئین روزانه به مکمل نیاز دارید، یک وعده را در برنامه قرار دهید و مواد همراه شیک را هم در رژیم حساب کنید.

• روز استراحت

اگر غذا به‌تنهایی پروتئین کافی نمی‌رساند، شیک را بین وعده‌ها یا در زمان مناسب برنامه خود مصرف کنید. نیاز به پروتئین در روز استراحت ادامه دارد، اما مصرف مکمل برای همه الزامی نیست.

جمع‌بندی

وی اچ‌دی بی‌پی‌آی، پروتئین مورد نیاز عضلات را با طعم‌های دسری و آماده‌سازی سریع همراه می‌کند تا تکمیل تغذیه، بخش خوشایندتری از برنامه باشد.

با فیتروکس، شیک پروتئین را متناسب با تمرین و تغذیه روزانه خود انتخاب کنید.