پروتئین وی هاردکور جی‌اچ یو‌اس‌ان؛ شیکی برای تغذیه عضله و همراهی با تمرین سنگین

بعد از فشار تمرین، تغذیه را جدی بگیرید

تمرین، محرک رشد است؛ تأمین پروتئین کافی به بدن فرصت ترمیم و سازگاری می‌دهد. هاردکور جی‌اچ برای ورزشکاری ساخته شده که یک شیک چندجزئی می‌خواهد: پروتئین برای تکمیل تغذیه، همراه با کراتین و تائورین برای برنامه تمرینی. طعم شکلات هلندی هم مصرف منظم آن را در طول هفته آسان‌تر می‌کند.

پروتئین و ترکیبات قدرتی در کنار هم

کراتین به بازسازی ذخایر انرژی در فعالیت‌های کوتاه و پرفشار کمک می‌کند؛ به همین دلیل در فرمول هاردکور جی‌اچ کنار پروتئین قرار گرفته است. این محصول مقدار مجموع کراتین مونوهیدرات و تائورین را گزارش می‌کند و دوز مستقل کراتین مشخص نیست؛ اگر دوز دقیق برایتان اولویت دارد، این نکته را در انتخاب و ترکیب مکمل‌ها در نظر بگیرید.

این فرمول، ترکیبی از منابع پروتئینی و آمینواسیدهای افزوده است. کلاژن هیدرولیزشده نوع یک هم بخشی از آن است؛ کلاژن پروفایل آمینواسیدی متفاوتی با وی دارد و نباید تمام پروتئین اعلام‌شده را وی خالص دانست.

شیک چندجزئی با کربوهیدرات کم

با هر پیمانه، فقط ۲ گرم کربوهیدرات دریافت می‌کنید؛ بنابراین می‌توانید کربوهیدرات و کالری وعده را با توجه به برنامه غذایی خود تنظیم کنید. روی، منیزیم و ویتامین ب۶ از عملکرد طبیعی بدن و سوخت‌وساز پشتیبانی می‌کنند. آنزیم تولراز ال نیز برای کمک به هضم لاکتوز افزوده شده است؛ این ویژگی جایگزین پرهیز از آلرژن برای افراد حساس نیست.

ارزش غذایی

مبنای جدول، پودر طعم شکلات هلندیِ همین بسته است. هر سروینگ برابر یک پیمانه ۳۳ گرمی است؛ مقادیر طعم‌ها یا نسخه‌های دیگر می‌تواند متفاوت باشد.

کالری از انرژیِ کیلوژولی برچسب تبدیل شده است. مقادیر تغذیه، اعداد گرد‌شده اعلامی سازنده‌اند.

ترکیبات مکمل در هر پیمانه

نام‌های این ترکیب‌ها، نام تجاری گروهی از مواد هستند. مقدار هر مخلوط را نباید به یکی از اجزای آن نسبت داد. نام Testobolic هم به معنی وجود تستوسترون یا افزایش تضمینی آن نیست.

پروفایل آمینواسیدی اعلام‌شده

این مقادیر شامل آمینواسیدهای موجود در منابع پروتئینی و مواد افزوده، در هر سروینگ ۳۳ گرمی‌اند؛ آن‌ها را دوباره به عدد پروتئین اضافه نکنید.

روش مصرف

یک پیمانه ۳۳ گرمی را با ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب سرد در شیکر یا مخلوط‌کن، ۳۰ تا ۴۰ ثانیه مخلوط کنید. دو پیمانه ۶۶ گرمی با ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌لیتر آب، ۵۴ گرم پروتئین اعلام‌شده تأمین می‌کند. نیاز به یک یا دو پیمانه را بر اساس مجموع پروتئین و مکمل‌های روزانه خود تنظیم کنید؛ مصرف دوپیمانه‌ای برای همه ضروری نیست.

• روزهای تمرین

در دستور سازنده، یک وعده ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیش از تمرین و وعده دوپیمانه‌ای پس از تمرین آمده است. مقدار مصرف خود را با نیاز غذایی و دستور روی بسته موجود تطبیق دهید و از مصرف توصیه‌شده فراتر نروید.

• روزهای استراحت

سازنده مصرف پیش از صبحانه و بین ناهار و شام را پیشنهاد می‌کند. برای تکمیل پروتئین روزانه، زمان مصرف را متناسب با وعده‌های غذایی خود انتخاب کنید. وجود ترکیبات گیاهی ممکن است بافتی اندکی محسوس در نوشیدنی ایجاد کند.

جمع‌بندی

هاردکور جی‌اچ برای جمع‌کردن پروتئین و چند ترکیب تمرینی در یک شیک طراحی شده است؛ انتخابی برای ورزشکارانی که فرمول چندجزئی می‌خواهند و تغذیه و تمرین منظم را پایه پیشرفت خود می‌دانند.

در فیتروکس، ترکیب شیک را با نیاز واقعی برنامه تمرینتان هماهنگ کنید.