سورس ۷ رول وان؛ پروتئینی فراتر از شیک بعد تمرین

سورس ۷ رول وان یک پروتئین چندمنبعی با ۷ منبع پروتئینی با سرعت هضم متفاوت است. ترکیب وی‌های سریع‌تر با کازئین میسلار و منابع پروتئینی دیگر، این محصول را به گزینه‌ای منعطف برای بعد تمرین، بین وعده‌ها، صبحانه یا زمانی که به یک منبع پروتئینی آماده نیاز دارید تبدیل می‌کند.

هر سروینگ ۲۲ گرم پروتئین، بیش از ۱۰ گرم EAA و بیش از ۷ گرم CEAA و ۴ گرم NEAA فراهم می‌کند. این آمینواسیدها بخشی از همان ۲۲ گرم پروتئین هستند و نباید جداگانه با آن جمع شوند.

۷ منبع پروتئینی Source 7

فرمول Source 7 شامل این منابع است:

• وی کنسانتره: برای پروتئین، بافت خامه‌ای‌تر و طعم کامل‌تر.

• وی ایزوله: با درصد پروتئین بالاتر و چربی و کربوهیدرات کمتر نسبت به کنسانتره.

• وی هیدرولیزشده: بخشی از پروتئین آن از قبل به قطعات کوچک‌تر شکسته شده و برای هضم سریع‌تر طراحی شده است.

• وی ایزوله نیتیو: مستقیماً از شیر به دست می‌آید و یک منبع کامل پروتئین وی است.

• کازئین میسلار: پروتئین آهسته‌هضم شیر که سرعت آزادسازی آمینواسیدها را در ترکیب گسترده‌تر می‌کند.

• ایزوله پروتئین شیر: ترکیبی طبیعی از وی و کازئین که میان بخش سریع و آهسته فرمول قرار می‌گیرد.

• پروتئین نخود: منبع گیاهی مکمل سایر منابع پروتئینی.

بنابراین Source 7 یک وی معمولی نیست؛ یک پروتئین ترکیبی چندمرحله‌ای است که منابع سریع و آهسته را کنار هم قرار می‌دهد. البته این ویژگی به معنی عضله‌سازی خودکار یا هضم دقیقاً زمان‌بندی‌شده نیست؛ مزیت اصلی آن، تنوع منابع و انعطاف بیشتر در زمان مصرف است.

۲۲ گرم پروتئین و بیش از ۱۰ گرم EAA

هر پیمانه ۲۲ گرم پروتئین دارد تا به تأمین پروتئین روزانه و ساخت و ترمیم عضلات کمک کند. بیش از ۱۰ گرم EAA نیز به‌طور طبیعی از همین منابع پروتئینی تأمین می‌شود.

EAA شامل آمینواسیدهای ضروری است که بدن باید آن‌ها را از رژیم غذایی دریافت کند. BCAAها، یعنی لوسین، ایزولوسین و والین، نیز بخشی از همین گروه هستند.

Source 7 همچنین بیش از ۷ گرم CEAA و بیش از ۴ گرم NEAA دارد. CEAA به آمینواسیدهای ضروری مشروط و NEAA به آمینواسیدهای غیرضروری گفته می‌شود؛ «غیرضروری» به معنی بی‌فایده نیست، بلکه یعنی بدن توانایی ساخت آن‌ها را دارد.

طعم و بافت

Source 7 بافتی غلیظ و خامه‌ای دارد و بیشتر به یک شیک دسرگونه نزدیک است تا یک وی رقیق. سه طعم محصول نیز امکان انتخاب بیشتری برای مصرف روزانه ایجاد می‌کنند.

اگر بافت و طعم برایتان به اندازه مشخصات تغذیه‌ای اهمیت دارد، این ویژگی می‌تواند یکی از نقاط قوت اصلی Source 7 باشد.

Source 7 در مقایسه با سایر پروتئین‌های رول وان

اگر پروتئین بیشتر با کربوهیدرات و چربی کمتر می‌خواهید، وی ایزوله انتخاب دقیق‌تری است. اگر تنوع منابع، بافت غلیظ و امکان مصرف در ساعت‌های مختلف برایتان مهم‌تر است، Source 7 انتخاب متفاوتی خواهد بود.

روش مصرف

حدود یک پیمانه را با ۱۸۰ تا ۲۴۰ میلی‌لیتر آب سرد، شیر یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کنید. مایع کمتر، شیک را غلیظ‌تر و مایع بیشتر، بافت سبک‌تری ایجاد می‌کند.

می‌توانید آن را با شیکر یا مخلوط‌کن آماده کنید و در صورت تمایل با میوه، ماست یا غلات صبحانه ترکیب کنید.

• بعد تمرین

یک پیمانه با آب، ۲۲ گرم پروتئین را بدون افزودن کالری قابل‌توجه از نوشیدنی تأمین می‌کند. اگر تا وعده اصلی فاصله دارید، ترکیب منابع سریع و آهسته محصول، آن را برای این فاصله مناسب می‌کند.

• بین وعده‌ها و صبحانه

بافت غلیظ و وجود کازئین میسلار باعث می‌شود Source 7 برای میان‌وعده یا صبحانه نیز کاربرد داشته باشد. می‌توانید آن را کنار صبحانه بنوشید یا با ماست و غلات ترکیب کنید.

• پیش از خواب

وجود کازئین میسلار امکان مصرف در ساعات پایانی روز را نیز فراهم می‌کند. با این حال، Source 7 کازئین خالص نیست؛ اگر صرفاً پروتئین آهسته‌هضم می‌خواهید، کازئین تخصصی انتخاب دقیق‌تری است.

حجم و کات

برای دوره حجم می‌توانید Source 7 را با شیر، موز، جو دوسر یا کره مغزها ترکیب کنید تا یک شیک پرانرژی‌تر داشته باشید. در مقابل، برای کات استفاده از آب سرد و یخ و حذف افزودنی‌های پرکالری، کنترل کالری را ساده‌تر می‌کند.

Source 7 یک ایزوله فوق‌کم‌کالری نیست؛ بنابراین در رژیم‌های دقیق، جدول ارزش غذایی همان طعم را با نیاز روزانه خود مقایسه کنید.

ارزش غذایی هر سروینگ

منابع پروتئینی شامل وی کنسانتره، وی ایزوله، وی هیدرولیزشده، وی ایزوله نیتیو، کازئین میسلار، ایزوله پروتئین شیر و پروتئین نخود هستند. مقادیر آمینواسیدی بخشی از همان ۲۲ گرم پروتئین‌اند و ارزش غذایی ممکن است بین طعم‌ها کمی تفاوت داشته باشد.

حالا نوبت شماست؛ مصرف منظم را با تمرین منظم همراه کنید و اجازه دهید نتیجه، در طول زمان خودش را نشان دهد.

فیتروکس برای تمرین‌های جدی، انتخاب‌های آگاهانه و پیشرفت مداوم کنار شماست.