وی 100% ناترکس، وقتی پروفایل آمینواسیدی هم مهم است

۲۴ گرم پروتئین عدد اصلی پیمانه است، اما تمام داستان نیست. Nutrex 100% Whey مقدار آمینواسیدهای آن را هم روشن می‌کند: ۱۱٫۲ گرم EAA و ۵٫۲ گرم BCAA در هر سروینگ، از ترکیب وی کنسانتره و ایزوله.

فرمول اینستنت با لسیتین برای پخش‌شدن سریع ساخته شده است. در نتیجه شیک شکلاتی بدون هم‌زدن طولانی آماده می‌شود و مصرف روزانه آن ساده‌تر می‌ماند.

کنسانتره و ایزوله چه تفاوتی دارند؟

وی کنسانتره پروتئین کامل را همراه مقداری از چربی، کربوهیدرات و لاکتوز طبیعی شیر نگه می‌دارد. حضور آن به طعم و بافت پرتر و هزینه منطقی‌تر فرمول کمک می‌کند.

وی ایزوله تصفیه بیشتری می‌شود و سهم پروتئین متمرکزتری دارد. کنار هم قرارگرفتن این دو منبع، یک وی همه‌کاره برای بعد تمرین و مصرف در طول روز می‌سازد.

EAA و BCAA را درست بخوانید

EAA نام ۹ آمینواسید ضروری است که بدن باید از غذا دریافت کند. BCAA شامل سه عضو همین گروه، یعنی لوسین، ایزولوسین و والین است.

یک سروینگ ۱۱٫۲ گرم EAA دارد که ۵٫۲ گرم آن BCAA است. این عددها در دل همان ۲۴ گرم پروتئین قرار دارند و مواد جداگانه‌ای برای اضافه‌کردن به جمع پروتئین نیستند.

پروتئین و فرایند بازسازی عضله

تمرین مقاومتی به عضله پیام سازگاری می‌دهد و پروتئین آمینواسیدهای لازم برای ترمیم و ساخت را فراهم می‌کند. یک پیمانه ناترکس می‌تواند ۲۴ گرم به دریافت روزانه اضافه کند.

عبارت «ریکاوری سریع» نباید به معنی حذف کوفتگی یا نتیجه فوری خوانده شود. خواب، انرژی کافی، برنامه تمرینی و توزیع پروتئین در طول روز همچنان بخش اصلی بازسازی‌اند.

ارزش غذایی طعم شکلات

این جدول مربوط به طعم شکلات و نسل ۶۴ سروینگی است. طعم یا نسل دیگر ممکن است اندازه پیمانه و ارزش غذایی متفاوتی داشته باشد.

حل‌شوندگی چه معنایی دارد؟

پودر اینستنت با امولسیفایری مانند لسیتین آماده می‌شود تا هنگام تماس با مایع بهتر پخش شود. این ویژگی احتمال تشکیل گلوله و بافت شنی را کمتر می‌کند و آماده‌کردن شیک در شیکر را سریع‌تر می‌سازد.

ابتدا آب یا شیر را داخل شیکر بریزید و بعد پودر را اضافه کنید. این ترتیب معمولاً از چسبیدن پودر به کف ظرف جلوگیری می‌کند.

طعم شکلات و تجربه شیک

کاکائوی فرآوری‌شده، طعم‌دهنده‌ها و مقدار کمی پودر روغن MCT به ساختن بافت و مزه شکلاتی کمک می‌کنند. محصول شکر افزوده ندارد، اما با سوکرالوز و آسه‌سولفام پتاسیم شیرین شده است.

با آب شیک سبک‌تری خواهید داشت. شیر بافت و طعم پرتری می‌سازد و پروتئین، انرژی و لاکتوز بیشتری به نوشیدنی اضافه می‌کند.

روش آماده‌کردن

یک پیمانه را با ۱۸۰ تا ۲۴۰ میلی‌لیتر آب، شیر یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کنید. برای شیک غلیظ‌تر از مایع کمتر و برای نوشیدنی سبک‌تر از مایع بیشتر استفاده کنید.

اگر کنترل انرژی برایتان مهم است، افزودنی‌های شیک را جداگانه حساب کنید. عددهای جدول فقط به خود پودر مربوط‌اند.

• روز تمرین

یک سروینگ پس از تمرین راه سریعی برای رساندن ۲۴ گرم پروتئین است. اگر وعده کامل شما نزدیک است، لازم نیست شیک را فقط به‌دلیل یک پنجره زمانی کوتاه مصرف کنید.

• روز استراحت

محصول را میان دو وعده یا کنار وعده‌ای با پروتئین کم مصرف کنید. بازسازی عضله در روز استراحت هم ادامه دارد و هدف اصلی، رسیدن منظم به پروتئین کل روز است.

• استفاده در دوره حجم

برای بالا بردن انرژی، پودر شکلاتی را با شیر، موز، جو دوسر یا کره مغزها ترکیب کنید. ناترکس پایه پروتئینی را فراهم می‌کند و افزودنی‌ها انرژی موردنیاز برنامه حجم را بالا می‌برند.

• استفاده در دوره کات

در دوره کات، ترکیب پودر با آب ۲۴ گرم پروتئین را در ۱۵۰ کیلوکالری نگه می‌دارد. محصول چربی‌سوز نیست و ۳٫۵ گرم چربی و ۵ گرم کربوهیدرات آن باید در برنامه محاسبه شوند.

جمع‌بندی

Nutrex 100% Whey برای خریداری است که از یک وی روزانه، فقط عدد پروتئین نمی‌خواهد. ۲۴ گرم پروتئین، ۱۱٫۲ گرم EAA، ۵٫۲ گرم BCAA و حل‌شوندگی سریع دلیل روشن انتخاب این شیک شکلاتی‌اند.

فیتروکس برای انتخابی آگاهانه، تغذیه‌ای منظم و تمرین‌هایی که با استمرار جلو می‌روند کنار شماست.