پروتئین وی ۱۰۰٪ لابرادا؛ بعد از فشار تمرین، به عضلاتتان برسید

وقتی برای تمرین وقت می‌گذارید، تغذیه پس از آن هم ارزش توجه دارد. وی شکلاتی لابرادا برای رساندن پروتئین به عضلات و تکمیل رژیم روزانه کاربرد دارد؛ در قالب شیکی که هم به‌سادگی آماده می‌شود و هم طعم دلچسبی دارد.

مواد اولیه رشد و ترمیم را برسانید

وی کنسانتره میکروفیلترشده، منبع همه آمینواسیدهای ضروری است و از رشد و حفظ توده عضلانی پشتیبانی می‌کند. آمینواسیدهای شاخه‌دار یا BCAA و گلوتامین موجود در وی نیز به‌طور طبیعی جزئی از همین پروتئین هستند؛ آن‌ها را مکمل جداگانه یا پروتئین اضافه بر مقدار جدول حساب نکنید.

شیرینی شکلات را با قند اشتباه نگیرید

این نسخه تنها یک گرم قند در هر وعده دارد، اما برای ایجاد طعم شیرین از شیرین‌کننده هم استفاده می‌کند. محصول را بدون کالری یا جایگزین وعده غذایی ندانید؛ مقدار انرژی، کربوهیدرات و چربی آن را متناسب با هدفتان در برنامه جا دهید.

شیک، ماست یا صبحانه؛ انتخاب با شماست

می‌توانید پودر را با آب یا شیر مخلوط کنید، یا برای افزایش پروتئین به ماست و غلات صبحانه اضافه کنید. این انعطاف، استفاده از محصول را به روزهای تمرین محدود نمی‌کند و کمک می‌کند دریافت پروتئین را با برنامه غذایی خود هماهنگ کنید.

جدول تغذیه طعم شکلات

این اعداد مربوط به پودر طعم شکلات‌اند؛ شیر یا سایر مواد همراه، ارزش غذایی نوشیدنی نهایی را تغییر می‌دهند.

ترکیبات: پروتئین وی کنسانتره، پودر کاکائوی فرآوری‌شده، طعم‌دهنده‌های طبیعی و مصنوعی، صمغ زانتان، نمک، آسه‌سولفام پتاسیم و سوکرالوز. محصول حاوی شیر و سویا به‌شکل لسیتین است؛ لسیتین به پخش‌شدن پودر در نوشیدنی کمک می‌کند.

روش مصرف

یک پیمانه، حدود ۳۸ گرم پودر، را با حدود ۱۸۰ تا ۲۴۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کنید. می‌توانید در لیوان با قاشق هم بزنید یا در شیکر تکان دهید. برای بافت غلیظ‌تر و خنک‌تر، طبق پیشنهاد سازنده از مخلوط‌کن و چند تکه یخ استفاده کنید.

• روز تمرین

سازنده مصرف پس از تمرین را پیشنهاد می‌کند. اگر پروتئین رژیم غذایی‌تان کافی نیست، شیک را متناسب با نیازتان در برنامه قرار دهید؛ افزودن شیر، انرژی و پروتئین نوشیدنی را بیشتر می‌کند.

• روز استراحت

در صورت نیاز به تکمیل پروتئین، همراه غذا یا بین وعده‌ها مصرف کنید. تعداد وعده‌های مکمل را با پروتئین دریافتی از غذا هماهنگ کنید.

جمع‌بندی

وی شکلاتی لابرادا با پروتئین وی کنسانتره، قند کم و امکان مصرف در شیک یا غذا، برای تکمیل تغذیه عضله انتخابی کاربردی است.

با فیتروکس، پروتئین روزانه را متناسب با تمرین و غذایی که می‌خورید تأمین کنید.