کینگ وی رونی کلمن، فرمولی که سهم هر پروتئین را می‌گوید

در بسیاری از بلندهای پروتئینی فقط نام چند منبع دیده می‌شود، بدون اینکه سهم هرکدام مشخص باشد. King Whey این ابهام را کنار می‌زند: ۲۰ گرم پروتئین از وی کنسانتره و ۵ گرم از وی ایزوله، برای مجموع ۲۵ گرم در هر پیمانه.

این شفافیت کمک می‌کند بدانید ایزوله فقط یک نام کوچک در فهرست مواد نیست. ۷۲ سروینگ و طعم وانیلا فراستینگ نیز محصول را برای مصرف روزانه و طولانی آماده می‌کنند.

کنسانتره و ایزوله چگونه کنار هم کار می‌کنند؟

وی کنسانتره پروتئینی کامل است و مقدار کمی از چربی، کربوهیدرات و لاکتوز طبیعی شیر را نگه می‌دارد. سهم ۲۰ گرمی آن پایه فرمول را می‌سازد و به طعم و بافت پرتر شیک کمک می‌کند.

وی ایزوله تصفیه بیشتری می‌شود و پروتئین متمرکزتری دارد. پنج گرم ایزوله، سهم مکمل فرمول است و King Whey را از یک وی کنسانتره ساده متمایز می‌کند.

۲۵ گرم پروتئین چه کمکی می‌کند؟

تمرین مقاومتی محرک سازگاری را ایجاد می‌کند و پروتئین آمینواسیدهای لازم برای ترمیم و ساخت بافت عضله را فراهم می‌کند. یک پیمانه King Whey می‌تواند ۲۵ گرم به دریافت روزانه اضافه کند.

این مقدار زمانی ارزش واقعی دارد که کنار غذای کافی، تمرین پیشرونده و خواب منظم قرار بگیرد. شیک، رسیدن به هدف را ساده‌تر می‌کند و به‌تنهایی جای برنامه غذایی و تمرینی را نمی‌گیرد.

۵٫۶ گرم BCAA در دل پروتئین

BCAA نام سه آمینواسید لوسین، ایزولوسین و والین است. این آمینواسیدها بخشی از پروتئین کامل وی‌اند و در فرایند ساخت و ترمیم بافت عضله نقش دارند.

هر پیمانه King Whey ۵٫۶ گرم BCAA دارد. این مقدار داخل همان ۲۵ گرم پروتئین قرار می‌گیرد و نباید به‌عنوان ۵٫۶ گرم ماده جداگانه به پروتئین کل اضافه شود.

ارزش غذایی وانیلا فراستینگ

این جدول مربوط به طعم وانیلا فراستینگ است. اعداد طعم‌های شکلاتی موجود در متن منبع برای این محصول استفاده نشده‌اند.

طعم وانیلا فراستینگ برای شیک‌های مختلف

وانیلا فراستینگ طعم کرم وانیلی شیرین و دسرگونه‌ای دارد، اما به یک ترکیب محدود نمی‌شود. با آب یک شیک ساده می‌سازد و با قهوه، دارچین، موز یا جو دوسر می‌تواند هر بار شکل متفاوتی بگیرد.

اگر طعم شیرین برایتان پررنگ است، آب و یخ بیشتری اضافه کنید. برای بافت شبیه میلک‌شیک، از شیر کم‌چرب استفاده کنید و انرژی و پروتئین آن را جداگانه حساب کنید.

روش آماده‌کردن

یک پیمانه ۳۲ گرمی را با حدود ۱۸۰ میلی‌لیتر آب سرد یا شیر مخلوط کنید. مقدار مایع را بر اساس غلظت دلخواه تغییر دهید.

برای حفظ اعداد جدول خود پودر، آب انتخاب مستقیم‌تری است. شیر بدون چربی یا کم‌چرب پروتئین و بافت بیشتری اضافه می‌کند، اما کالری و لاکتوز نوشیدنی را هم تغییر می‌دهد.

• روز تمرین

یک سروینگ پس از تمرین راه سریعی برای رساندن ۲۵ گرم پروتئین است. اگر با شیک قبل تمرین راحت هستید، می‌توانید آن را زودتر مصرف کنید، اما King Whey نقش محرک یا انرژی‌زای فوری ندارد.

• روز استراحت

محصول را میان دو وعده یا کنار صبحانه‌ای با پروتئین کم مصرف کنید. بازسازی عضله در روز استراحت هم ادامه دارد و هدف اصلی، تأمین منظم پروتئین کل روز است.

• استفاده در دوره حجم

برای شیک پرانرژی‌تر، وانیلا فراستینگ را با شیر، موز، جو دوسر یا کره مغزها ترکیب کنید. King Whey پروتئین پایه را فراهم می‌کند و افزودنی‌ها انرژی لازم را مطابق برنامه حجم بالا می‌برند.

• استفاده در دوره کات

یک پیمانه با آب ۲۵ گرم پروتئین را در ۱۲۰ کیلوکالری فراهم می‌کند. محصول چربی‌سوز نیست، اما پروتئین بالا و قند افزوده صفر می‌توانند جا دادن شیک در برنامه کنترل‌شده را ساده‌تر کنند.

چون فرمول حاوی کنسانتره است، یک ایزوله خالص برای کسی که لاکتوز یا هر گرم چربی و کربوهیدرات را بسیار دقیق محدود می‌کند، انتخاب متناسب‌تری خواهد بود.

تفاوت King Whey با ISO-Tropic Max

King Whey یک بلند روزانه با ۲۰ گرم کنسانتره و ۵ گرم ایزوله است. بافت پرتر، ۷۲ سروینگ و تعادل هزینه آن برای مصرف مداوم طراحی شده‌اند.

ISO-Tropic Max تمام پروتئینش را از وی ایزوله می‌گیرد و برای خلوص بیشتر و درشت‌مغذی‌های پایین‌تر ساخته شده است. انتخاب میان این دو به تحمل لاکتوز، بودجه و میزان دقت برنامه غذایی بستگی دارد.

جمع‌بندی

King Whey برای خریداری است که می‌خواهد بداند ۲۵ گرم پروتئین پیمانه دقیقاً چگونه ساخته شده است. ۲۰ گرم کنسانتره، ۵ گرم ایزوله، ۵٫۶ گرم BCAA و ۷۲ سروینگ هویت شفاف این وی وانیلی را می‌سازند.

فیتروکس برای انتخابی روشن، مصرفی مداوم و تمرین‌هایی که با نظم نتیجه می‌گیرند کنار شماست.