EAA+ Hydration ناترکس؛ آمینواسید و هیدریشن در یک فرمول

EAA+ Hydration ناترکس برای زمانی ساخته شده که از نوشیدنی تمرینی بیشتر از طعم و رفع تشنگی انتظار دارید. هر سروینگ ۸ گرم از مجموعه کامل ۹ آمینواسید ضروری (EAA) را همراه الکترولیت‌ها، تائورین و ترکیبات پشتیبان هیدریشن فراهم می‌کند.

فرمول کافئین ندارد و برای نوشیدن حین تمرین، بلافاصله بعد از آن یا بین وعده‌ها مناسب است. هر قوطی ۳۹۰ گرمی نیز ۳۰ سروینگ دارد.

چرا هر ۹ آمینواسید ضروری اهمیت دارند؟

بدن برای ساخت پروتئین به آمینواسیدها نیاز دارد و ۹ نوع از آن‌ها را نمی‌تواند به مقدار کافی بسازد. به همین دلیل باید این آمینواسیدهای ضروری را از غذا یا مکمل دریافت کنید.

EAA+ Hydration ناترکس هر ۹ نوع را فراهم می‌کند. این مجموعه نسبت به فرمولی که فقط سه BCAA دارد، مواد اولیه کامل‌تری برای پشتیبانی از ساخت پروتئین و ریکاوری عضله در اختیار بدن می‌گذارد.

۶ گرم BCAA داخل مجموعه ۸ گرمی EAA

هسته فرمول شامل ۳ گرم لوسین و از هرکدام ایزولوسین و والین ۱٫۵ گرم است. این مقادیر در مجموع ۶ گرم BCAA با نسبت ۲:۱:۱ می‌سازند.

BCAA جدا از EAA نیست. این سه آمینواسید داخل مجموع ۸ گرمی قرار دارند و شش آمینواسید ضروری دیگر، ۲ گرم باقی‌مانده فرمول را کامل می‌کنند.

هیدریشن فراتر از آب خالی

تعریق علاوه بر آب، مقداری سدیم و دیگر الکترولیت‌ها را نیز از بدن خارج می‌کند. سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر این محصول برای پشتیبانی از تعادل مایعات و عملکرد طبیعی عضله به فرمول اضافه شده‌اند.

کمپلکس هیدریشن ۱٫۵ گرمی شامل تائورین، Calci-K، کنسانتره آب نارگیل و AstraGin است. این مجموعه هیدریشن را هدفمندتر می‌کند، اما جای مایعات کافی یا برنامه اختصاصی جبران تعریق را نمی‌گیرد.

تائورین، Calci-K و AstraGin

تائورین در تنظیم مایعات سلولی و عملکرد طبیعی عضله نقش دارد و هر سروینگ یک گرم از آن فراهم می‌کند. تائورین کافئین نیست و اثر محرک ناگهانی ایجاد نمی‌کند.

Calci-K یک ترکیب معدنی دارای کلسیم و پتاسیم است. AstraGin نیز ترکیبی گیاهی است که سازنده آن را برای پشتیبانی از جذب مواد مغذی به فرمول افزوده است؛ این ادعا به معنای جذب کامل یا نتیجه تضمینی نیست.

ترکیبات فعال هر سروینگ

مقدارهای BCAA زیرمجموعه همان ۸ گرم EAA هستند. جدول را برای شناخت اجزای فرمول بخوانید، نه جمع‌کردن دوباره مقدارها.

روش آماده‌کردن

پیش از مصرف ظرف را تکان دهید. یک پیمانه حدود ۱۳ گرمی را با ۳۰۰ تا ۴۷۰ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید و تا حل‌شدن کامل تکان دهید.

آب کمتر طعم غلیظ‌تری می‌سازد و آب بیشتر برای نوشیدن جرعه‌جرعه حین تمرین مناسب است. دستور برند مصرف روزانه را پیشنهاد می‌کند، اما مقدار و دفعات را با رژیم و نیاز خود هماهنگ نگه دارید.

• روز تمرین

برای تمرین طولانی یا پرتعریق، محلول را از شروع تا پایان جلسه به‌تدریج بنوشید. اگر حین تمرین فقط آب مصرف می‌کنید، می‌توانید یک سروینگ را بلافاصله بعد تمرین برای دریافت آمینواسید و مایعات استفاده کنید.

• روز استراحت

می‌توانید یک سروینگ را بین وعده‌ها یا در بخش فعال روز مصرف کنید. استفاده در روز استراحت اجباری نیست و به فاصله وعده‌ها، دریافت پروتئین، مایعات و مواد معدنی شما بستگی دارد.

استفاده در دوره حجم و کات

در دوره حجم، EAA مواد اولیه آمینواسیدی فراهم می‌کند، اما جای انرژی و پروتئین کامل موردنیاز رشد را نمی‌گیرد. وعده غذایی یا شیک پروتئین باید همچنان بر اساس برنامه روزانه تنظیم شود.

در دوره کات، نوشیدنی سبک آمینواسید و الکترولیت می‌تواند برای تمرین کاربردی باشد. حفظ عضله به پروتئین کافی و تمرین مقاومتی وابسته است و محصول به‌تنهایی جلوی تحلیل عضله را تضمین نمی‌کند.

جمع‌بندی

EAA+ Hydration برای ورزشکاری است که آمینواسید کامل‌تر از BCAA و پشتیبانی هیدریشن بیشتر از آب ساده می‌خواهد. ۸ گرم EAA، الکترولیت‌ها و فرمول بدون محرک، آن را برای نوشیدن حین تمرین و شروع ریکاوری آماده می‌کنند.

فیتروکس برای تمرین‌های حساب‌شده، هیدریشن جدی و ریکاوری‌ای که از همان آخرین ست شروع می‌شود کنار شماست.