آمینو اسنشیال وایکینگ فورس؛ آمینواسید همراه انرژی غذایی

آمینو اسنشیال وایکینگ فورس در هر سروینگ ۵ گرم پروتئین به‌شکل آمینواسید آزاد را با کربوهیدرات و ویتامین‌های B6 و B12 همراه می‌کند. این ترکیب برای استفاده پیش، حین یا پس از تمرین و بین وعده‌ها طراحی شده است.

محصول کاملاً بدون کالری نیست و هر پیمانه ۴۲٫۴ کیلوکالری دارد. این ویژگی برای کسی که مقداری انرژی غذایی در نوشیدنی تمرینی می‌خواهد مزیت است، اما در رژیم دقیق باید محاسبه شود.

هشت آمینواسید ضروری فهرست‌شده

فرمول شامل لیزین، لوسین، والین، ایزولوسین، ترئونین، تریپتوفان، فنیل‌آلانین و متیونین است. این آمینواسیدهای آزاد بدون نیاز به هضم یک پروتئین کامل در نوشیدنی حضور دارند.

هیستیدین در پنل رسمی این محصول دیده نمی‌شود. به همین دلیل، با وجود نام EAA، این نسخه را نباید فرمول کامل هر ۹ آمینواسید ضروری معرفی کرد.

مقدار واقعی BCAA

BCAAهای فرمول شامل ۹۳۴ میلی‌گرم لوسین و از هرکدام ایزولوسین و والین ۴۶۷ میلی‌گرم‌اند. مجموع آن‌ها حدود ۱٫۸۷ گرم BCAA در هر سروینگ است.

این اعداد با ادعای ۶ گرم BCAA یا ۳ گرم لوسین سازگار نیستند. برای تصمیم خرید، پنل رسمی همین محصول بر توضیحات عمومی فروشگاه‌ها اولویت دارد.

کربوهیدرات و ویتامین‌های گروه B

هر سروینگ ۵٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم قند دارد. این مقدار بخشی از ۴۲٫۴ کیلوکالری نوشیدنی را فراهم می‌کند و باید در دوره‌های کنترل کالری محاسبه شود.

ویتامین B6 با مقدار ۱٫۳ میلی‌گرم و ویتامین B12 با مقدار ۱٫۲ میکروگرم در متابولیسم طبیعی انرژی نقش دارند. این ویتامین‌ها اثر محرک کافئین را ایجاد نمی‌کنند.

ترکیبات و ارزش غذایی هر سروینگ

ارزش غذایی و بعضی مواد جانبی ممکن است با طعم تغییر کنند. برچسب گزینه تحویلی را مرجع نهایی قرار دهید.

روش آماده‌کردن

یک پیمانه ۱۲ گرمی را با ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید. آب کمتر طعم غلیظ‌تری می‌سازد و آب بیشتر برای نوشیدن تدریجی حین تمرین مناسب است.

• روز تمرین

سازنده دو سروینگ در روز را پیشنهاد می‌کند. می‌توانید یک سروینگ را پیش یا حین تمرین و سروینگ دیگر را پس از جلسه یا بین وعده‌ها قرار دهید؛ از مقدار توصیه‌شده بیشتر مصرف نکنید.

• روز استراحت

در روز بدون تمرین می‌توان دو سروینگ را بین وعده‌ها تقسیم کرد. اگر پروتئین و آمینواسید کافی از رژیم دارید، ضرورت مصرف و تعداد سروینگ را با نیاز واقعی خود بسنجید.

استفاده در دوره حجم و کات

در دوره حجم، کربوهیدرات و آمینواسید محصول می‌توانند تغذیه اطراف تمرین را تکمیل کنند، اما جای وعده کامل و مازاد انرژی برنامه را نمی‌گیرند.

در دوره کات، هر سروینگ ۴۲٫۴ کیلوکالری دارد و مصرف دو سروینگ ۸۴٫۸ کیلوکالری و ۱۱٫۲ گرم کربوهیدرات وارد برنامه می‌کند. این مقدار باید در مجموع روزانه محاسبه شود.

جمع‌بندی

Viking EAA برای ورزشکاری است که آمینواسید آزاد، مقدار مشخص کربوهیدرات و ویتامین‌های B6 و B12 را در یک نوشیدنی می‌خواهد. این فرمول ۲۵ سروینگی انتخابی متفاوت از EAAهای بدون کالری و فرمول‌های محرک‌دار است.

فیتروکس برای انتخاب‌های دقیق، انرژی حساب‌شده و تمرین‌هایی که با اطلاعات درست جلو می‌روند کنار شماست.