رول وان آمینو اسنشیال ۹؛ فرمول شفاف برای عضله و آب‌رسانی

رول وان آمینو اسنشیال ۹ در هر پیمانه ۷٫۵ گرم از مجموعه کامل ۹ آمینواسید ضروری (EAA) را همراه ۵۰۰ میلی‌گرم ترکیب الکترولیت فراهم می‌کند. فرمول بدون محرک آن برای نوشیدن اطراف تمرین در هر ساعت از روز طراحی شده است.

شفاف‌بودن مقدارها و گواهی Informed Choice، هویت این محصول را می‌سازند. هر قوطی ۳۴۵ گرمی با طعم رینبو کندی نیز ۳۰ سروینگ دارد.

هر ۹ آمینواسید ضروری در یک پیمانه

بدن نمی‌تواند ۹ آمینواسید ضروری را به مقدار کافی بسازد و باید آن‌ها را از غذا یا مکمل دریافت کند. این آمینواسیدها مواد اولیه لازم برای ساخت پروتئین‌های بدن، از جمله پروتئین عضله‌اند.

آمینو اسنشیال ۹ همه ۹ نوع را ارائه می‌دهد. این ویژگی آن را از BCAA ساده که فقط لوسین، ایزولوسین و والین دارد، کامل‌تر می‌کند؛ بااین‌حال محصول جای پروتئین کامل و غذای متعادل را نمی‌گیرد.

۵ گرم BCAA با نسبت ۲:۱:۱

از مجموع ۷٫۵ گرم EAA، مقدار ۵ گرم به BCAA اختصاص دارد. این بخش شامل ۲٫۵ گرم لوسین و از هرکدام ایزولوسین و والین ۱٫۲۵ گرم است.

این مقدارها نسبت ۲:۱:۱ را می‌سازند. ۵ گرم BCAA زیرمجموعه EAA است و نباید برای اعلام مقدار کل، دوباره با ۷٫۵ گرم جمع شود.

چهار الکترولیت برای نوشیدنی تمرینی

ترکیب ۵۰۰ میلی‌گرمی محصول از سدیم کلراید، پتاسیم کلراید و منیزیم اکسید ساخته شده است. این منابع، سدیم، پتاسیم، منیزیم و کلراید را در اختیار نوشیدنی قرار می‌دهند.

الکترولیت‌ها در تعادل مایعات، پیام‌رسانی عصبی و عملکرد طبیعی عضله نقش دارند. این فرمول آب‌رسانی را پشتیبانی می‌کند، اما جای آب کافی یا برنامه اختصاصی جبران تعریق در ورزش‌های طولانی را نمی‌گیرد.

ترکیبات فعال و ارزش غذایی

مقدار کل ترکیب الکترولیت با مقدار تک‌تک عناصر یکسان نیست؛ منابع معدنی علاوه بر خود عناصر، بخش‌های شیمیایی همراه نیز دارند.

Informed Choice برای ورزشکار چه معنایی دارد؟

Informed Choice یک برنامه کنترل کیفیت مکمل‌های ورزشی است که نمونه‌های محصول را به‌صورت دوره‌ای در آزمایشگاه LGC از نظر مواد ممنوعه ورزشی بررسی می‌کند. این ویژگی برای ورزشکاری که تحت قوانین ضد دوپینگ قرار دارد، معیار خرید مهمی است.

هیچ برنامه‌ای خطر را به صفر مطلق نمی‌رساند. نشان معتبر روی قوطی موجود، اطلاعات بچ محصول و قوانین جاری فدراسیون را پیش از مسابقه بررسی کنید.

روش آماده‌کردن

این محصول برای نوشیدن خنک اطراف تمرین ساخته شده است. یک پیمانه ۱۱٫۵ گرمی را با ۲۴۰ تا ۳۵۵ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید. آب کمتر طعم شیرین‌تر و غلیظ‌تری می‌سازد و آب بیشتر برای نوشیدن تدریجی حین تمرین مناسب است. انرژی و مواد مغذی هر نوشیدنی دیگری که به‌جای آب استفاده می‌کنید باید جداگانه محاسبه شود.

• روز تمرین

یک سروینگ را اطراف تمرین مصرف کنید. برای جلسه‌های طولانی‌تر می‌توانید محلول را حین تمرین جرعه‌جرعه بنوشید؛ برای تمرین کوتاه‌تر، مصرف پیش یا پس از جلسه نیز انتخاب ساده‌ای است.

• روز استراحت

در روز بدون تمرین می‌توانید یک سروینگ را در هر ساعت مناسب، به‌ویژه بین وعده‌ها، مصرف کنید. این کار اجباری نیست و باید با دریافت پروتئین، آمینواسید و مایعات از رژیم هماهنگ باشد.

استفاده در دوره حجم و کات

در دوره حجم، EAA می‌تواند بخشی از تغذیه اطراف تمرین باشد، اما انرژی و پروتئین کامل لازم برای رشد باید از رژیم تأمین شود. یک نوشیدنی ۱۰ کیلوکالری به‌تنهایی مازاد انرژی ایجاد نمی‌کند.

در دوره کات، فرمول کم‌کالری و بدون قند افزوده برای نوشیدن حین تمرین مناسب است. حفظ عضله همچنان به تمرین مقاومتی، کسری کالری منطقی و پروتئین کافی وابسته است.

جمع‌بندی

آمینو اسنشیال ۹ برای ورزشکاری است که هر ۹ آمینواسید ضروری، الکترولیت و کنترل مواد ممنوعه را در یک فرمول شفاف می‌خواهد. ۷٫۵ گرم EAA، مصرف بدون محرک و گواهی Informed Choice، انتخاب آن را برای برنامه تمرینی منظم روشن‌تر می‌کنند.

فیتروکس برای تمرین پاک، انتخاب شفاف و پیشرفتی که با خیال آسوده دنبال می‌کنید کنار شماست.