بی‌سی‌ای‌ای ۶۰۰۰ ناترکس؛ آمینواسید بدون محرک برای اطراف تمرین

بی‌سی‌ای‌ای ۶۰۰۰ ناترکس; در هر پیمانه ۶ گرم آمینواسید شاخه‌دار با نسبت ۲:۱:۱ فراهم می‌کند. فرمول فروت پانچ آن کافئین ندارد و برای ورزشکاری ساخته شده که می‌خواهد زمان نوشیدن BCAA را آزادانه با تمرین خود تنظیم کند.

این ویژگی آن را از  بی سی ای ای لیپو 6 اینتنس ناترکس جدا می‌کند. نسخه اینتنس انرژی محرک فراهم می‌کند، اما BCAA 6000 برای تمرین عصر، استفاده کنار پیش‌تمرین یا فردی که کافئین نمی‌خواهد، انتخاب ساده‌تری است.

نسبت ۲:۱:۱ داخل هر پیمانه

BCAA شامل سه آمینواسید ضروری لوسین، ایزولوسین و والین است. بدن این مواد را نمی‌سازد و باید آن‌ها را از پروتئین غذا یا مکمل دریافت کند.

هر پیمانه BCAA 6000 شامل ۳ گرم لوسین، ۱٫۵ گرم ایزولوسین و ۱٫۵ گرم والین است. این مقدارها نسبت ۲:۱:۱ و مجموع ۶ گرم BCAA را می‌سازند.

نقش BCAA در برنامه تمرین

لوسین در پیام‌رسانی مرتبط با ساخت پروتئین عضله نقش مهمی دارد و ایزولوسین و والین نیز در متابولیسم عضله مشارکت می‌کنند. فراهم‌بودن این آمینواسیدها در حوالی تمرین می‌تواند از برنامه ریکاوری حمایت کند.

بااین‌حال، ساخت پروتئین عضله به مجموعه کامل آمینواسیدهای ضروری نیاز دارد. BCAA 6000 مکمل غذای پروتئینی است و نباید جای وعده غذایی، وی یا سایر منابع پروتئین کامل را بگیرد.

ترکیبات فعال هر سروینگ

هر قوطی ۲۳۱ گرمی ۳۰ سروینگ دارد. اطلاعات همان قوطی تحویلی را مرجع نهایی اندازه هر پیمانه و ترکیبات قرار دهید.

طعم فروت پانچ و روش آماده‌کردن

طعم فروت پانچ، نوشیدن BCAA را به یک نوشیدنی میوه‌ای در اطراف تمرین تبدیل می‌کند. یک پیمانه ۷٫۷ گرمی را با حدود ۲۴۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید و تا حل‌شدن کامل تکان دهید.

برای نوشیدن تدریجی حین تمرین می‌توانید آب بیشتری اضافه کنید. پیش از برداشتن پیمانه نیز ظرف را کمی تکان دهید تا پودر یکنواخت‌تر شود.

مصرف در روزهای تمرین و استراحت

• روز تمرین

یک سروینگ را پیش از تمرین، حین تمرین یا بلافاصله پس از آن مصرف کنید. اگر تمرین طولانی دارید، مخلوط رقیق‌تر برای نوشیدن تدریجی حین جلسه کاربردی‌تر است.

• روز استراحت

دستور سازنده مصرف بین وعده‌ها را پیشنهاد می‌کند و فرمول بدون کافئین محدودیت زمانی خاصی ندارد. بااین‌حال، اگر از غذا و مکمل پروتئینی آمینواسید کافی می‌گیرید، افزودن BCAA در روز استراحت الزام عمومی ندارد.

• استفاده در دوره حجم و کات

در دوره حجم، دریافت انرژی و پروتئین کامل پایه رشد عضله است. BCAA 6000 می‌تواند نوشیدنی اطراف تمرین باشد، اما جای کالری یا پروتئین موردنیاز برنامه را پر نمی‌کند.

در دوره کات، نوشیدنی بدون محرک آن برای فردی مناسب است که می‌خواهد مصرف کافئین را جداگانه کنترل کند. حفظ عضله همچنان به پروتئین کافی، تمرین مقاومتی و کسری کالری حساب‌شده وابسته است.

جمع‌بندی

BCAA 6000 فروت پانچ برای ورزشکاری است که دوز شفاف ۶ گرمی و فرمول بدون محرک می‌خواهد. امکان مصرف پیش، حین یا پس از تمرین، آن را به گزینه‌ای منعطف برای برنامه‌هایی تبدیل می‌کند که کافئین باید جداگانه مدیریت شود.

فیتروکس برای تغذیه دقیق‌تر تمرین، انتخاب‌های بی‌حاشیه و استمرار در مسیری که ساخته‌اید کنار شماست.