بی‌سی‌ای‌ای + گلوتامین پرایم؛ دو بخش از برنامه آمینواسیدی در یک نوشیدنی

بی‌سی‌ای‌ای + گلوتامین پرایم گالوانایز در هر پیمانه ۵ گرم BCAA و ۵٫۱ گرم ال-گلوتامین فراهم می‌کند. نسبت تقریباً برابر این دو بخش، انتخابی کاربردی برای کسی است که نمی‌خواهد BCAA و گلوتامین را جداگانه اندازه بگیرد.

فرمول سیب سبز بدون کافئین است و می‌توان زمان آن را با تمرین صبح، عصر یا برنامه پیش از خواب هماهنگ کرد. هر قوطی ۲۴۰ گرمی ۲۰ سروینگ دارد.

۵ گرم BCAA با نسبت ۲:۱:۱

BCAA شامل لوسین، ایزولوسین و والین است؛ سه آمینواسید ضروری که بدن نمی‌سازد. هر سروینگ پرایم ۲٫۵ گرم لوسین و از هرکدام ایزولوسین و والین ۱٫۲۵ گرم دارد.

این مقدارها نسبت کلاسیک ۲:۱:۱ را تشکیل می‌دهند. BCAA می‌تواند بخشی از تغذیه اطراف تمرین باشد، اما برای ساخت پروتئین عضله، دریافت همه آمینواسیدهای ضروری از غذا یا پروتئین کامل همچنان اهمیت دارد.

۵٫۱ گرم گلوتامین کنار BCAA

گلوتامین یک آمینواسید ضروری مشروط است؛ یعنی بدن معمولاً آن را تولید می‌کند، اما نیاز آن در بعضی شرایط فیزیولوژیک می‌تواند تغییر کند. گالوانایز مقدار ۵٫۱ گرم را در کنار BCAA قرار داده تا محصول از یک فرمول سه‌آمینواسیدی ساده فراتر برود.

وجود گلوتامین یک مزیت ترکیبی و راحتی مصرف است، نه تضمین رشد یا ریکاوری سریع. خواب کافی، برنامه تمرینی، انرژی و پروتئین روزانه همچنان عوامل اصلی پیشرفت‌اند.

ترکیبات و ارزش غذایی هر سروینگ

صفر بودن پروتئین در جدول به شیوه گزارش آمینواسیدهای آزاد مربوط است. مقدارهای BCAA و گلوتامین جداگانه اعلام شده‌اند و این فرمول جای یک منبع پروتئین کامل را نمی‌گیرد.

سیب سبز و روش آماده‌کردن

طعم سیب سبز حالت تازه و متمایل به ترش دارد و برای یک نوشیدنی رقیق تمرینی طراحی شده است. یک پیمانه ۱۲ گرمی را با ۴۰۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید و تا حل‌شدن کامل تکان دهید.

دستور محصول یک سروینگ در روز را مبنا قرار می‌دهد. از مقدار توصیه‌شده بیشتر مصرف نکنید.

• روز تمرین

یک سروینگ را حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیش از تمرین یا کمی پس از پایان جلسه مصرف کنید. اگر ترجیح می‌دهید آن را حین تمرین بنوشید، محلول ۴۰۰ میلی‌لیتری را به‌تدریج مصرف کنید و از افزودن سروینگ دوم خودداری کنید.

• روز استراحت

در روز بدون تمرین می‌توانید یک سروینگ را بین وعده‌ها مصرف کنید. مصرف پیش از خواب نیز در دستور محصول آمده است، اما زمان انتخابی باید با حجم مایع، گوارش و برنامه غذایی شما سازگار باشد.

استفاده در دوره حجم و کات

در دوره حجم، این محصول آمینواسیدهای مشخصی را فراهم می‌کند، اما جای انرژی و پروتئین کامل لازم برای رشد را نمی‌گیرد. آن را در کنار وعده‌های کافی و برنامه تمرینی استفاده کنید.

در دوره کات، ۴۶ کیلوکالری هر سروینگ باید در مجموع روزانه حساب شود. حفظ عضله به تمرین مقاومتی و پروتئین کافی وابسته است و این ترکیب به‌تنهایی مانع تحلیل عضله نمی‌شود.

جمع‌بندی

Prime BCAA + Glutamine برای ورزشکاری است که ۵ گرم BCAA و ۵٫۱ گرم گلوتامین را در یک پیمانه بدون محرک می‌خواهد. نسبت تقریباً یک‌به‌یک، طعم سیب سبز و آماده‌سازی ساده، هویت این فرمول ترکیبی را می‌سازند.

فیتروکس برای ریکاوری حساب‌شده، ترکیب‌های کاربردی و تمرین‌هایی که با تصمیم درست ادامه پیدا می‌کنند کنار شماست.