کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن؛ همراه تمرین‌هایی که از شما بیشتر می‌خواهند

بعضی جلسه‌ها فقط با سنگین‌ترشدن وزنه سخت نمی‌شوند؛ تعریق و فشار پیوسته هم بخشی از ماجراست. کراتین پلاس، کراتین و پشتیبانی ریزمغذی‌ها را کنار هم می‌گذارد تا نوشیدنی روزانه شما هم به عملکرد تمرینی توجه کند و هم به دریافت بخشی از املاح و ویتامین‌ها.

برای قدرت و برگشتن به تمرین

کراتین مونوهیدرات به بازسازی انرژی سریع عضله کمک می‌کند؛ همان انرژی‌ای که در تلاش‌های کوتاه و پرفشار مصرف می‌کنید. مصرف روزانه در طول زمان، همراه با تمرین مقاومتی منظم، پشتوانه قدرت و ریکاوری است؛ نتیجه را در کنار برنامه تمرین، تغذیه و استراحت ارزیابی کنید.

املاح تعریق را هم در نظر بگیرید

مخلوط الکترولیت این فرمول از سدیم کلراید، منیزیم اکسید و پتاسیم کلراید تشکیل شده است. این ترکیب در کنار آب نوشیدنی به دریافت بخشی از املاح ازدست‌رفته کمک می‌کند؛ نیاز واقعی شما به مدت تمرین، میزان تعریق و شرایط محیط بستگی دارد.

ویتامین‌ها، مکمل عملکرد روزانه

ویتامین‌های گروه ب در سوخت‌وساز انرژی و عملکرد طبیعی دستگاه عصبی نقش دارند. ویتامین سی پشتیبان دفاع آنتی‌اکسیدانی و عملکرد طبیعی ایمنی است و ویتامین دی به سلامت استخوان و عملکرد طبیعی عضله و ایمنی کمک می‌کند. این نقش‌ها به معنی اثر محرک فوری یا جایگزینی تغذیه متعادل نیستند.

جدول ترکیبات هر وعده

جدول زیر مربوط به طعم پرتقال و پشن‌فروت است.

مقادیر سه ماده معدنی در جدول، از همان مخلوط الکترولیت تأمین می‌شوند و مقدار اضافه بر آن نیستند.

مواد جانبی درج‌شده روی برچسب: طعم‌دهنده طبیعی و مصنوعی، اسید سیتریک، اسید مالیک، سیلیسیم دی‌اکسید، کلسیم سیلیکات، سوکرالوز، رنگ‌های زرد ۵ و ۶، قرمز ۴۰ و کلسیم فسفات.

روش مصرف

۹ گرم پودر، معادل حدود دو قاشق چای‌خوری، را به حدود ۳۵۵ تا ۴۷۵ میلی‌لیتر آب سرد اضافه کنید. هم بزنید، تکان دهید یا با مخلوط‌کن ترکیب کنید تا حل شود. یک وعده روزانه را مطابق دستور بسته در برنامه خود قرار دهید.

• روز تمرین

مصرف را در زمانی قرار دهید که برایتان قابل‌ادامه باشد؛ محصول به بازه قبل از تمرین محدود نیست. دریافت آب مورد نیاز تمرین را هم جداگانه در نظر بگیرید.

• روز استراحت

مصرف منظم را طبق دستور بسته ادامه دهید. اگر مکمل دیگری حاوی کراتین یا همین ویتامین‌ها مصرف می‌کنید، مقدار مجموع را بررسی کنید.

جمع‌بندی

کراتین پلاس با ترکیب کراتین، الکترولیت‌ها و ویتامین‌ها، برای کسانی کاربرد دارد که پشتیبانی از قدرت و ریکاوری را همراه با یک نوشیدنی میوه‌ای چندجزئی می‌خواهند.

در فیتروکس، مکمل را بر اساس نیاز تمرین و ترکیبی که هر روز مصرف می‌کنید انتخاب کنید.